Depresión: ¿Cómo prevenir una recaída con TCC?
Superar un episodio depresivo no siempre significa que el riesgo haya desaparecido. De hecho, la depresión presenta un curso recurrente en una proporción de quienes la experimentan, y factores como los síntomas residuales o la acumulación de episodios previos se relacionan con una mayor probabilidad…
Aprender mientras se trabaja: El valor del aprendizaje informal
En la vida laboral, adquirir conocimientos nuevos no siempre implica realizar un curso o participar de una capacitación formal. De hecho, muchas habilidades se desarrollan mientras se resuelven problemas, se intercambian ideas con colegas, se prueban nuevas estrategias o se reflexiona sobre una tarea. Por…
Feedback laboral: ¿Cómo saber si una devolución ayuda?
Recibir una devolución sobre el propio desempeño forma parte habitual de la vida laboral, aunque su utilidad no está garantizada. De este modo, una evaluación aporta claridad y orienta cambios concretos cuando está bien planteada; en otros casos, genera vergüenza, enojo o respuestas defensivas. Asimismo,…
¿Mis habilidades quedarán obsoletas?: El miedo laboral ante la IA
Numerosos procesos de trabajo ya se rigen mediante la inteligencia artificial (IA), una tendencia que ha ido en aumento los últimos años. Junto con sus posibilidades de automatización y optimización, también despierta dudas sobre el futuro profesional. Lo anterior incluye la incertidumbre sobre las propias…
Seguridad psicológica en el trabajo: Hablar, preguntar y disentir
Antes de intervenir al formar parte de un equipo, las personas valoran qué consecuencias podría traer hacerlo: ser cuestionadas, rechazadas, ignoradas o perjudicadas. En este contexto, la seguridad psicológica permite comprender por qué algunos entornos de trabajo facilitan expresar dudas, mientras otros favorecen el silencio….
Burnout en adolescentes deportistas: La presión de la perfección
Dentro de la experiencia deportiva es común que exista competencia, entrenamiento y un impulso por mejorar. Sin embargo, cuando el rendimiento comienza a medirse a partir de estándares difíciles de alcanzar o miedo a equivocarse, esa exigencia se convierte en una fuente sostenida de estrés….
Más que un juego: Deporte y bienestar en niños y adolescentes
La experiencia deportiva en la juventud combina actividad física, metas, aprendizaje, emociones y vínculos con pares y adultos, por lo que puede convertirse en un contexto relevante para el desarrollo psicológico y social. A su vez, la evidencia reciente relaciona la participación con mayor autoestima,…
Lesiones en jóvenes deportistas: El impacto de dejar de competir
Un accidente deportivo puede interrumpir entrenamientos, competencias y metas construidas durante años. En la adolescencia, alejarse del deporte implica perder temporalmente rutinas, vínculos y espacios que participan en la construcción de la identidad. Por eso, las lesiones en jóvenes deportistas no afectan únicamente al cuerpo:…
Consumo de cannabis: Mitos y desafíos actuales
El cannabis, una de las plantas más estudiadas y debatidas en la actualidad, ha suscitado un creciente interés tanto en su consumo recreativo como terapéutico. A menudo, se ve a través de estigmas alimentados por conceptos erróneos acerca de su seguridad y efectos. Empero, los…
¿Qué es la infancia?: Un periodo fundamental del desarrollo
La infancia no es simplemente una etapa cronológica, sino que conforma una fase crucial que define el desarrollo integral de cada individuo. Durante estos años, los niños no solo experimentan un crecimiento físico y cognitivo, sino que también forjan vínculos afectivos que construyen su identidad…
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