ACT en el trabajo: ¿Qué procesos ayuda a fortalecer?
La salud mental laboral dejó de ser un asunto periférico para convertirse en una prioridad organizacional, clínica y social. Estrés, agotamiento, ansiedad y malestar emocional forman parte de un escenario donde las intervenciones breves y basadas en evidencia ganan cada vez más interés. En ese…
IA en psicoterapia: El caso de Mind Companion
El acceso a psicoterapia basada en evidencia sigue siendo limitado en muchas regiones del mundo. Las listas de espera, la falta de profesionales y las barreras económicas dejan a muchas personas sin atención o con apoyos insuficientes. En paralelo, los avances en modelos de lenguaje…
Rumiación y depresión: Una mirada transcultural
¿Quedarse atrapado en ideas negativas tiene el mismo impacto en todo el mundo? La rumiación suele describirse como un patrón de pensamiento repetitivo, en el que la mente vuelve una y otra vez sobre preocupaciones, errores o malestares. En muchos análisis, este proceso aparece asociado…
¿Reduce la rumiación la terapia cognitiva basada en mindfulness?
¿Por qué algunas ideas vuelven una y otra vez, incluso cuando pensar más no ayuda a resolver nada? La rumiación es ese estilo mental repetitivo, persistente y difícil de cortar que suele aparecer en cuadros como la depresión y la ansiedad. En esta nota nos…
Enojo y creatividad: ¿La ira impulsa ideas?
El enojo suele asociarse con pérdida de control, discusiones y decisiones impulsivas; es una emoción que acarrea cierta mala fama. Sin embargo, la ciencia comenzó a revisar esa mirada. No todas las emociones intensas bloquean el pensamiento y algunas podrían cumplir funciones más complejas de…
Dieta y depresión: ¿Qué dice realmente la evidencia científica?
¿La forma en que comemos influye en el riesgo de desarrollar cuadros anímicos, o es la relación más compleja de lo que parece? La conexión entre dieta y depresión despierta cada vez más interés, pero no toda asociación implica causalidad. En esta nota tomaremos como…
Seguridad psicológica y seguridad del paciente: ¿Van de la mano?
La seguridad del paciente en el ámbito de la salud suele asociarse a protocolos, checklists y reducción de errores clínicos. No obstante, en los últimos años ganó fuerza otra idea: la calidad asistencial también depende de cómo se sienten los equipos al trabajar. Si los…
Regulación emocional y síndrome premenstrual
¿Alguna vez te ha pasado —o conoces a alguien— que días antes del período experimenta cambios anímicos intensos? El ciclo menstrual conlleva variaciones físicas y cambios anímicos que, en algunos casos, afectan significativamente el bienestar. En cuadros como el síndrome premenstrual y el trastorno disfórico…
La conexión entre depresión y enfermedad cardiovascular
Durante años se asumió que el estado de ánimo y la salud circulatoria respondían a lógicas independientes. Hoy, esa separación resulta cada vez más difícil de sostener, ya que la evidencia muestra que la depresión influye en su evolución y desarrollo. El dato que redefine…
Creencias sobrenaturales y salud mental: ¿Cómo influye?
¿Alguna vez escuchaste a alguien explicar una experiencia como obra del destino, de una energía invisible o incluso de fuerzas sobrenaturales? La relación entre creencias sobrenaturales y salud mental ha sido, durante siglos, un territorio ambiguo. En algunos contextos, han ofrecido simbolización, consuelo y una…
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