Mindfulness y adicciones: ¿Tratamiento efectivo?
Mindfulness y adicciones… ¿Van de la mano? La práctica de mindfulness está comúnmente asociada a una reducción significativa en los niveles de ansiedad y depresión. Esto conduce a estados de tranquilidad y consciencia plena que son muy necesarios y efectivos a la hora de combatir…
¿Qué es el mindfulness y cuál es su aplicación terapéutica?
La mente, se encuentra continuamente bombardeada por una multitud de pensamientos, sensaciones, y estímulos. Además, este flujo de actividad mental es constante, automático y, en ocasiones, irracional. La aplicación terapéutica del mindfulness consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar…
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