Calistenia: Un entrenamiento con el peso corporal
La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Desde movimientos básicos como flexiones y dominadas, hasta rutinas avanzadas que desafían los límites del control corporal, permite a las personas de todos los niveles…
¿Cuál es el impacto del entrenamiento funcional en la salud?
El entrenamiento funcional, dentro del ejercicio, tiene un fuerte impacto en la salud de distintas franjas poblacionales. Pues se encuentra vinculado con mejoras significativas en la calidad de vida en diversas dimensiones: social, física y psicológica. Por ejemplo, en términos físicos, este tipo de entrenamiento…
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