Reestructuración cognitiva: Modificando pensamientos negativos
La forma en que interpretamos los eventos cotidianos influye profundamente en nuestras emociones y conductas. Muchas veces, los pensamientos negativos generan estados emocionales desadaptativos que afectan el bienestar psicológico. En consiguiente, la reestructuración cognitiva se presenta como una técnica esencial de la terapia cognitivo conductual…
Autoestima y regulación emocional: Un estudio sobre la resiliencia
El periodo de transición a la adultez emergente, a menudo, conlleva estrés significativo debido a múltiples cambios en la vida y presiones sociales. Las habilidades para regular emociones y desarrollar resiliencia son cruciales para enfrentar estos retos. Un estudio reciente explora cómo la regulación emocional,…
Talasofobia: Cuando el mar asusta
¿Sabías que hay personas que tienen fobia al agua profunda? La talasofobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor extremo e irracional hacia el mar y, en ocasiones, hacia cuerpos marinos que se encuentren en las profundidades. Aunque el agua es…