Reevaluación cognitiva y resiliencia: Qué muestra un metaanálisis
¿Y si una parte de nuestra capacidad de afrontar dependiera de cómo interpretamos lo que nos pasa? La reevaluación cognitiva no consiste en negar una situación difícil, sino en mirarla desde otro ángulo para modificar el peso emocional que adquiere. Este recurso podría ayudar a…
Dismorfia corporal y perfeccionismo: Claves sobre el vínculo
Mirarse al espejo y no poder dejar de buscar fallas podría ser mucho más que una preocupación estética. En la dismorfia corporal, defectos físicos percibidos —mínimos o imperceptibles para otras personas— generan malestar intenso, conductas repetitivas y evitación. A ello se suma un posible ingrediente…
Salud mental perinatal: Ansiedad y depresión
¿Sabías que cerca de 1 de cada 10 mujeres presenta síntomas de ansiedad y depresión durante el embarazo o el primer año posparto? Aunque esta etapa suele imaginarse como un tiempo de ilusión, cuidado y transformación, también podría estar marcada por un malestar emocional profundo….
Malestar marital: Cómo ayudan las intervenciones de pareja
Cuando una relación atraviesa dificultades persistentes, el malestar suele afectar la cercanía, la confianza, la comunicación y el bienestar psicológico. En ese contexto, el malestar marital podría transformarse en ciclos repetidos de distancia, crítica o frustración. Frente a esto, las intervenciones de pareja buscan ofrecer…
Intervenciones sistémicas y terapia de pareja: Evidencia actual
Cuando una persona consulta por ansiedad, depresión, consumo problemático, una enfermedad crónica o malestar vincular, el sufrimiento no ocurre de forma aislada. Muchas veces, los síntomas se sostienen, intensifican o alivian dentro de una red de vínculos significativos. Por eso, las intervenciones sistémicas y terapia…
Terapia de pareja basada en evidencia: IBCT y EFT
Cuando una pareja atraviesa conflictos persistentes, el problema no se trata solamente de mejorar la comunicación. Muchas veces, el malestar se sostiene en ciclos repetidos de crítica, defensa, distancia o desconexión emocional que afectan la convivencia y el bienestar psicológico. En este escenario, la terapia…
Sincronía cerebral: ¿Qué revela sobre la salud mental?
¿Sabías que cuando dos personas conversan, cooperan o comparten una emoción, intercambian más que solo palabras o gestos? También podrían estar mostrando cierta coordinación en su actividad cerebral. A este fenómeno se lo conoce como sincronía cerebral, y en los últimos años despertó un creciente…
DBT en adultos autistas: ¿Puede mejorar la regulación emocional?
La desregulación emocional podría ser una fuente importante de sufrimiento en la adultez dentro del espectro. En algunos casos, los estados internos intensos se vuelven difíciles de identificar, tolerar o comunicar, y se asocian con autolesiones, ideación suicida o conductas de riesgo. Frente a este…
Autolesión en adolescentes: Qué intervención funciona
La autolesión en adolescentes representa un desafío de salud pública que requiere una lectura cuidadosa. No todas estas conductas tienen el mismo sentido clínico ni se explican por los mismos factores. Para ilustrar, podría incluir comportamientos con o sin intención suicida y suele vincularse con…
Rumiación y depresión: Una mirada transcultural
¿Quedarse atrapado en ideas negativas tiene el mismo impacto en todo el mundo? La rumiación suele describirse como un patrón de pensamiento repetitivo, en el que la mente vuelve una y otra vez sobre preocupaciones, errores o malestares. En muchos análisis, este proceso aparece asociado…
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