Contacto cero: Afrontamiento de rupturas amorosas
Las rupturas amorosas representan una de las experiencias más desafiantes a nivel emocional, afectando aspectos fundamentales como la autoestima, el bienestar psicológico y la estabilidad emocional. Este tipo de eventos desencadenan sentimientos de tristeza profunda, ansiedad, rumiación y estrés, lo que subraya la necesidad de…
Regulación emocional y afrontamiento: Estrategias clave
La regulación emocional es un proceso esencial en la vida cotidiana y determina cómo gestionamos nuestras emociones en diversas situaciones. Desde controlar la ansiedad antes de una presentación importante hasta manejar la ira en una discusión, las estrategias de regulación emocional influyen en nuestra calidad…