Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
La técnica de relajación muscular progresiva (RMP) de Jacobson es una técnica que puede ayudar a enfrentar de mejor manera aquellas situaciones de estrés. Una respuesta producto, entre otras cosas, de un estilo de vida agitado cuya presión puede llegar a agotarnos física, mental y…
Cáncer de mama y su acompañamiento psicológico
El cáncer de mama es el padecimiento más común entre las mujeres a nivel mundial, representando el 16% de todos los cánceres a nivel femenino. En cuanto al hombre, el cáncer de mama representa menos del 1% (OMS, 2014). En muchas ocasiones, su detección se realiza…
Depresión: Cuidando nuestra salud mental
La tristeza, ansiedad y depresión son reacciones emocionales adaptativas ante diferentes tipos de situaciones o representaciones de las mismas que son valoradas por el individuo como peligrosas o amenazantes en el caso de la ansiedad, o como daño o pérdida en el caso de la…
Salud mental: Prevención del suicidio en la adolescencia
El suicidio no es un tema fácil de abordar, se trata de un problema de salud pública que impacta en diferentes niveles en la sociedad. La OMS (2012) registró que, a nivel mundial, se producen alrededor de 804.000 muertes por suicidio. Dada la importancia del…
Primeros auxilios psicológicos: Intervención en crisis
Los primeros auxilios psicológicos (PAPs) son un método de intervención en crisis requerido para contrarrestar una situación emergente. Lo cierto es que todos nos hemos enfrentado a situaciones en las que no hemos sabido cómo actuar debido al nivel de estrés y dificultad del contexto….