Frente a la incertidumbre, ¿el dolor se intensifica?
Tocar una sartén ardiendo sabiendo que está caliente, no es lo mismo que hacerlo sin saberlo. En el primer caso, el cerebro anticipa el dolor y, de algún modo, lo regula. En el segundo, la falta de información activa un estado de alerta: el dolor…
Evitación: ¿Por qué huir parece que funciona?
Toda persona con ansiedad sabe algo que la ciencia confirma: evitar alivia. La retirada del estímulo—esa reunión, ese latido acelerado, esa llamada—reduce tensión, recorta incertidumbre y devuelve sensación de control. También sabe la otra cara: cuanto más evita, más estrecha se vuelve la vida. La…
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