Mindful eating y hábitos: Un estudio de lo sociocognitivo
La conocida alimentación consciente (mindful eating, en inglés) emerge como una estrategia prometedora para fomentar hábitos saludables y contrarrestar problemas vinculados al sobrepeso y la obesidad. En esta línea, la atención plena aplicada a la comida se centra en la apreciación sensorial y la consciencia…
El ciclo psicocorpóreo de la rumiación
Hablar de rumiación desde la perspectiva clínica es interrogar los silencios que el cuerpo grita. Cada regurgitación devuelve al mundo no solo la comida, sino también las tensiones afectivas que no se han podido digerir. Bajo esa apariencia de fenómeno funcional, late una subjetividad que…
Mindful eating y mindfulness: Practicar una alimentación consciente
Los beneficios del mindfulness son conocidos y su práctica se ha ido extendiendo. La alimentación consciente o mindful eating se basa en este para mejorar la relación con la alimentación en el día a día. Y es que, ¿cuántas veces hemos comido de forma automática o guiados por nuestras…
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