Calistenia: Un entrenamiento con el peso corporal
La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Desde movimientos básicos como flexiones y dominadas, hasta rutinas avanzadas que desafían los límites del control corporal, permite a las personas de todos los niveles…
¿Qué beneficios tienen los espacios de aprendizaje flexibles?
La revolución en los métodos educativos está transformando las aulas, donde los espacios de aprendizaje flexibles prometen cambiar el panorama escolar. Estas innovadoras configuraciones no solo buscan mejorar el rendimiento académico, sino también fomentar el bienestar físico y emocional de los estudiantes. Así, un estudio…
Actividad física y embarazo: ¿Mito o realidad?
Es frecuente que el embarazo en las mujeres suela asociarse a una vida sedentaria e inactiva por el tipo de actividades que son realizadas durante este período, vinculadas a la recomendación médica tradicional de hacer reposo. Por lo que, parecería ser que la vida de…