Flexibilidad cognitiva: Un recurso protector
Poder cambiar de opinión, adaptarse a situaciones ambientales abruptas y evaluar nuevas posibilidades de acción implica un fenómeno conocido como flexibilidad cognitiva. Recogida especialmente entre los teóricos de la corriente cognitiva-comportamental, resalta como herramienta fundamental de bienestar y salud mental. Y es que, el progreso…
Éxito personal: ¿Ayuda la inteligencia emocional?
A menudo, en búsqueda del éxito personal, se pasa por alto una pieza clave del rompecabezas, una que influye profundamente en cómo se percibe el mundo que nos rodea. Esta pieza, esencial pero frecuentemente ignorada, que llamaremos a lo largo de la nota inteligencia emocional,…
Gratitud y bienestar: Un impacto profundo
¿Alguna vez has considerado cómo un simple acto de gratitud puede transformar tu día? La gratitud es más que una respuesta a la bondad, pues se relaciona al bienestar, ya que moldea la perspectiva emocional y mental. En esta nota, exploraremos el fascinante mundo de…
Psicología positiva: Su impacto en la resiliencia
En la búsqueda diaria de felicidad y bienestar, la psicología positiva ofrece herramientas prácticas que pueden hacer una gran diferencia. Esta nota se adentra en cómo la mencionada disciplina ayuda a desarrollar resiliencia y enfrentar los desafíos de la vida de manera más efectiva. Te…
Resiliencia y espiritualidad en adultos mayores: Un estudio
En la dinámica del envejecimiento, la resiliencia y la ansiedad desempeñan roles cruciales en la salud mental de los adultos mayores. Un estudio publicado por Shabani y colaboradores, en 2023, indaga sobre la intersección de la resiliencia y la ansiedad, explorando su impacto en la…
Autoestima y regulación emocional: Un estudio sobre la resiliencia
El periodo de transición a la adultez emergente, a menudo, conlleva estrés significativo debido a múltiples cambios en la vida y presiones sociales. Las habilidades para regular emociones y desarrollar resiliencia son cruciales para enfrentar estos retos. Un estudio reciente explora cómo la regulación emocional,…
Progeria: El envejecimiento prematuro
¿Sabías que la película El curioso caso de Benjamin Button (The Curious Case of Benjamin Button, 2008, en inglés) está basada en una enfermedad real? La progeria, conocida también como síndrome de Hutchinson-Gilford, es una rara enfermedad genética que provoca un envejecimiento prematuro en los…
Vínculos afectivos y oxitocina: ¿Cómo se relacionan?
La oxitocina, conocida comúnmente como la hormona del amor u hormona de la felicidad, es una sustancia química producida en el cerebro y liberada en el torrente sanguíneo. Esta hormona juega un papel fundamental en varias funciones del organismo. Investigaciones recientes han revelado que la…
Grit y resiliencia en educación: Perseverar y alcanzar la meta
“Todo lo que he logrado en mi carrera ha sido gracias al sacrificio, a dar lo mejor de mí y gracias al apoyo de mi familia”. Desde pequeño, Leo Messi supo que el fútbol era su pasión. Cuando viajó a Barcelona se enfrentó, entre otras…
Mindsets: De la mentalidad fija a la mentalidad de crecimiento
Cuando nos va mal en una tarea, nos causa frustración no comprender algo, sentimos que no somos buenos en una determinada situación… ¿Qué hace que queramos seguir intentándolo? ¿Por qué algunas personas se dan por vencidas? ¿Por qué algo que puede ser considerado como un…