Actividad física para el TDAH en adultos: ¿Mejora el autocontrol?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no desaparece al llegar a la adultez. Muchas personas continúan enfrentando dificultades para concentrarse, dominar los impulsos o regular sus emociones. Tales alteraciones en el manejo de la conducta, base de las funciones ejecutivas, suelen impactar…
Cómo formular objetivos terapéuticos SMART en clínica
En atención primaria y rehabilitación, la planificación previa guía las intervenciones, coordina equipos y permite evaluar resultados. De aquí, surge un enfoque particular que se adoptó como mejor práctica para redactar las metas terapéuticas. Se trata de construir objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con…
¿Cómo cerrar la brecha saber–hacer en salud mental?
Hoy en día, vivimos una paradoja inquietante: nunca se produjo tanta investigación, y, sin embargo, millones de personas continúan sin acceder a cuidados eficaces. Entre lo que la ciencia descubre y lo que realmente ocurre en la práctica clínica, media un gran desfase. Esto se…
Apoyo social y longevidad: Evidencia basada en metaanálisis
Las relaciones sociales, además de enriquecer nuestras vidas, tienen un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general. Desde hace décadas, la investigación científica ha demostrado que el apoyo social es un factor protector clave. Pero, ¿qué tan fuertes son sus efectos? ¿Y cómo actúan…
Riesgo suicida y terapia de esquemas: Nueva vía de intervención
El riesgo de suicidio representa uno de los desafíos más preocupantes para la salud mental global. Este fenómeno, íntimamente ligado a síntomas depresivos, desesperanza y patrones de pensamiento rígidos, suele expresarse a través de ideas suicidas. En tal contexto, resulta crucial explorar estrategias terapéuticas eficaces…
¿Reduce el mindfulness el estrés en cirujanos?
La vida en el quirófano está marcada por la intensidad. Desde guardias interminables, decisiones que no admiten error, complicaciones inesperadas y una burocracia cada vez más demandante. Tales condiciones generan un entorno donde el estrés y el burnout se convierten en compañeros frecuentes. Frente a…
Menos estrés, más rendimiento: Rol del mindfulness
En entornos laborales cada vez más demandantes, comprender cómo las variables psicológicas influyen en el desempeño y la permanencia se vuelve clave para la gestión de personas. De esta manera, el mindfulness se ha posicionado como una estrategia innovadora y eficaz para promover el bienestar…
El Mindfulness reduce el burnout en instructores
El burnout es una forma de agotamiento psicológico cada vez más frecuente en profesionales de diversas áreas. Comúnmente, se asocia con estrés crónico, pérdida de motivación y malestar psicológico. Frente a este panorama, el mindfulness ha emergido como una estrategia efectiva para prevenirlo, al favorecer…
Proyecto PRYME: Resiliencia e internalización juvenil
La salud mental de los jóvenes es una preocupación creciente en la sociedad actual. Con el aumento de los problemas internalizantes, como la ansiedad y la depresión, se intensifica la necesidad de implementar intervenciones preventivas tempranas. En dicho contexto, la práctica de mindfulness ha ganado…
Mindfulness en salud: ¿Cómo y cuándo funciona?
Las profesiones sanitarias enfrentan altos niveles de estrés no solo en su quehacer diario, sino desde la etapa de formación. En este contexto, el mindfulness, la capacidad de observar el momento presente con apertura, sin juzgar lo que ocurre, ha ganado terreno como una herramienta…
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