Depresión: ¿Cómo prevenir una recaída con TCC?
Superar un episodio depresivo no siempre significa que el riesgo haya desaparecido. De hecho, la depresión presenta un curso recurrente en una proporción de quienes la experimentan, y factores como los síntomas residuales o la acumulación de episodios previos se relacionan con una mayor probabilidad…
Aprender mientras se trabaja: El valor del aprendizaje informal
En la vida laboral, adquirir conocimientos nuevos no siempre implica realizar un curso o participar de una capacitación formal. De hecho, muchas habilidades se desarrollan mientras se resuelven problemas, se intercambian ideas con colegas, se prueban nuevas estrategias o se reflexiona sobre una tarea. Por…
Burnout en adolescentes deportistas: La presión de la perfección
Dentro de la experiencia deportiva es común que exista competencia, entrenamiento y un impulso por mejorar. Sin embargo, cuando el rendimiento comienza a medirse a partir de estándares difíciles de alcanzar o miedo a equivocarse, esa exigencia se convierte en una fuente sostenida de estrés….
FAP: Mirar la conducta no siempre alcanza
En psicoterapia, la forma de pedir ayuda, evitar una emoción, recibir una respuesta o acercarse al terapeuta tiende a ofrecer información valiosa. La Psicoterapia Analítica Funcional, conocida como FAP, parte de esta idea: prestar atención a la conducta en sesión para comprender patrones que también…
Lesiones en jóvenes deportistas: El impacto de dejar de competir
Un accidente deportivo puede interrumpir entrenamientos, competencias y metas construidas durante años. En la adolescencia, alejarse del deporte implica perder temporalmente rutinas, vínculos y espacios que participan en la construcción de la identidad. Por eso, las lesiones en jóvenes deportistas no afectan únicamente al cuerpo:…
Reevaluación cognitiva y resiliencia: Qué muestra un metaanálisis
¿Y si una parte de nuestra capacidad de afrontar dependiera de cómo interpretamos lo que nos pasa? La reevaluación cognitiva no consiste en negar una situación difícil, sino en mirarla desde otro ángulo para modificar el peso emocional que adquiere. Este recurso podría ayudar a…
Dismorfia corporal y perfeccionismo: Claves sobre el vínculo
Mirarse al espejo y no poder dejar de buscar fallas podría ser mucho más que una preocupación estética. En la dismorfia corporal, defectos físicos percibidos —mínimos o imperceptibles para otras personas— generan malestar intenso, conductas repetitivas y evitación. A ello se suma un posible ingrediente…
Salud mental perinatal: Ansiedad y depresión
¿Sabías que cerca de 1 de cada 10 mujeres presenta síntomas de ansiedad y depresión durante el embarazo o el primer año posparto? Aunque esta etapa suele imaginarse como un tiempo de ilusión, cuidado y transformación, también podría estar marcada por un malestar emocional profundo….
¿Por qué importa la alianza terapéutica en terapia de pareja?
Iniciar una terapia de pareja implica llevar al consultorio dos perspectivas, dos historias y, con frecuencia, objetivos que no coinciden por completo. Mientras una persona busca reparar el vínculo, la otra quizá duda sobre la continuidad de la relación o espera que el profesional confirme…
Terapia de pareja para el TEPT: El trauma también en el vínculo
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) suele describirse a partir de sus efectos individuales: recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación, cambios emocionales y dificultades para retomar la vida cotidiana. Sin embargo, el trauma también atraviesa el vínculo cercano. La comunicación, la intimidad y la confianza pueden verse…
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