La ACT online mejora el sueño y la flexibilidad psicológica
El descanso adecuado constituye un pilar esencial del funcionamiento físico y mental de cualquier persona. En los últimos años, las intervenciones online inspiradas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (Acceptance and Commitment Therapy, ACT, en inglés) han ganado relevancia como alternativa terapéutica en la…
La ACT mejora notablemente el bienestar en pacientes oncológicos
El diagnóstico de cáncer suele llevar a una serie de emociones negativas, como desesperanza, dolor, miedo y ansiedad, que afectan la salud física y la calidad de vida en dichas personas. Ante tal panorama, la Terapia de Aceptación y Compromiso (Acceptance and Commitment Therapy, ACT,…
Cómo ACT ayuda a prevenir recaídas en jóvenes con adicciones
El consumo problemático de sustancias en la adolescencia representa un desafío creciente para los sistemas de salud. Si bien existen tratamientos efectivos, muchos jóvenes recaen tras los programas de rehabilitación. Frente a este escenario, una investigación reciente analizó el impacto de la Terapia de Aceptación…
Terapia de Aceptación y Compromiso aplicada al trabajo
El bienestar en el trabajo se ha convertido en un desafío prioritario para las organizaciones, donde factores como el estrés, el burnout y la falta de motivación afectan tanto a la salud de los empleados como a la productividad. Frente a tal panorama, las intervenciones…
ACT en el deporte: ¿Cómo aplicarla con atletas?
El rendimiento deportivo no depende solo del entrenamiento físico o de la estrategia competitiva. Cada vez más, la psicología es reconocida como un recurso esencial para ayudar a los atletas a enfrentar la presión, superar miedos y mantener la motivación. Entre los enfoques más innovadores…
Abordando el malestar físico mediante la TCC y la ACT
El sufrimiento corporal representa un desafío frecuente en la práctica clínica. Se trata de síntomas somáticos que carecen de explicación médica clara, pero que generan un alto nivel de malestar en quienes los experimentan. Frente a esta problemática, se han desarrollado distintos enfoques terapéuticos con…
Meditación y plasticidad cerebral: La ciencia de la calma mental
En la agitada era moderna, donde las preocupaciones y distracciones parecen ser una constante en la vida cotidiana, la búsqueda de la calma mental se ha convertido en una prioridad para muchas personas. La meditación, una práctica ancestral que ha resistido el paso del tiempo,…
Terapia de aceptación y compromiso: Más allá del sufrimiento
En el vasto panorama de la psicoterapia, la terapia de aceptación y compromiso (Acceptance and Commitment Therapy, ACT, en inglés) ha emergido como un enfoque clínico que va más allá de la mera reducción del sufrimiento. En su fuero interno, la ACT busca promover la…
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