Regulación emocional y síndrome premenstrual
¿Alguna vez te ha pasado —o conoces a alguien— que días antes del período experimenta cambios anímicos intensos? El ciclo menstrual conlleva variaciones físicas y cambios anímicos que, en algunos casos, afectan significativamente el bienestar. En cuadros como el síndrome premenstrual y el trastorno disfórico…
Dolor crónico y enojo: ¿La ira empeora su vivencia?
El dolor crónico suele abordarse desde una perspectiva física, centrada en el síntoma y su intensidad. Sin embargo, cada vez más investigaciones muestran que dicha experiencia está profundamente influida por el estado psicológico. Entre ellas, la ira ha comenzado a captar especial atención. De esa…
La conexión entre depresión y enfermedad cardiovascular
Durante años se asumió que el estado de ánimo y la salud circulatoria respondían a lógicas independientes. Hoy, esa separación resulta cada vez más difícil de sostener, ya que la evidencia muestra que la depresión influye en su evolución y desarrollo. El dato que redefine…
Creencias sobrenaturales y salud mental: ¿Cómo influye?
¿Alguna vez escuchaste a alguien explicar una experiencia como obra del destino, de una energía invisible o incluso de fuerzas sobrenaturales? La relación entre creencias sobrenaturales y salud mental ha sido, durante siglos, un territorio ambiguo. En algunos contextos, han ofrecido simbolización, consuelo y una…
Detección de depresión con IA: ¿Mejora el screening?
La detección de depresión con inteligencia artificial (IA) se ha convertido en una línea de investigación cada vez más relevante dentro de la salud mental digital. En esta nota nos basaremos en un metaanálisis, que examinó si los modelos asistidos por IA, especialmente aquellos que…
El futuro de la salud mental: Desafíos y transformaciones
Actualmente, la psiquiatría está atravesando un punto de inflexión. Los próximos 25 años estarán marcados tanto por los avances en tratamientos y neurociencia como por transformaciones sociales de gran escala: urbanización acelerada, migraciones masivas, envejecimiento poblacional, entre otros. Tales procesos ya están modificando cómo se…
ChatGPT y cerebro: Evidencia sobre carga cognitiva al usar IA
La llegada de herramientas como ChatGPT a la educación generó un entusiasmo inmediato: escribir más rápido, estudiar con ayuda personalizada y resolver dudas en segundos. Es por ello que cada vez más personas lo utilizan como un asistente virtual. Sin embargo, detrás de esa comodidad…
Salud mental de precisión: ¿Qué es el proyecto NOVA?
Durante décadas, la práctica basada en evidencia marcó un antes y un después en la psicoterapia, al respaldar intervenciones con resultados comprobados. Sin embargo, la realidad clínica muestra un escenario más complejo: abandono frecuente, mejorías incompletas y, en algunos casos, deterioro. Frente a este desafío,…
Glow up y salud mental: La estética del progreso
En redes sociales, la tendencia suele presentarse como un antes y un después que promete seguridad, autoestima y hasta una vida más en orden. El problema es que ese relato mezcla bienestar con estética y convierte el cambio personal en una auditoría permanente del cuerpo….
Escritura autocompasiva: ¿Alivia la vergüenza y autocrítica?
Actualmente, la vergüenza y la autocrítica han adquirido relevancia como factores transdiagnósticos asociados a múltiples formas de malestar psicológico. En poblaciones universitarias, su prevalencia es elevada y se vincula con ansiedad, síntomas depresivos y dificultades para solicitar ayuda. Frente a tal escenario, comenzaron a desarrollarse…
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