Propuesta de formación
● Dirigido a toda persona interesada en cultivar el bienestar personal, reducir el estrés y profundizar en la práctica de la atención plena.
● A lo largo de siete módulos, recorrerás desde los fundamentos hasta las aplicaciones más concretas del Mindfulness.
● Adquirirás herramientas para la regulación emocional, la gestión del estrés y la construcción de vínculos interpersonales más empáticos y conscientes.
● La cursada es 100 % autogestionable y se adapta a tu ritmo. Tendrás acceso permanente desde computadora, tablet o móvil, contenidos multimedia, recursos descargables y un certificado final de 20 horas.
● Una formación práctica y basada en evidencia científica, para que incorpores el Mindfulness como recurso transformador en tu vida cotidiana.
Objetivos
- Comprender los fundamentos del Mindfulness: origen, evolución y principios clave de la atención plena.
- Explorar la relación entre mente, cuerpo y emociones, y cómo el Mindfulness permite observarlos con mayor claridad.
- Reconocer trampas mentales y patrones de pensamiento que afectan tu bienestar.
- Cultivar habilidades de regulación emocional, consciente y compasiva.
- Integrar prácticas de atención plena en la vida cotidiana para fortalecer la concentración y la presencia.
- Aplicar Mindfulness en las relaciones interpersonales para comunicarte con escucha, empatía y asertividad.
- Desarrollar resiliencia frente al estrés y promover el autocuidado consciente.
Disertante
Lic. Paulina Amorín
Psicóloga (UCU), con formación internacional en Mindfulness junto a referentes como Eline Snel, Fernando A. de Torrijos y Javier García Campayo. Posee posgrados en Mindfulness y Psicoterapia (UB) y en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Integra la práctica clínica con la docencia y la divulgación, acompañando a personas en la gestión del estrés, la regulación emocional y la construcción de una vida más consciente.
Contenido del Curso
+598 99 777 242
