Sumergirse en agua fría podría mejorar el estado de ánimo
Existe una interesante dicotomía entre la comodidad moderna que disfrutamos en la actualidad, y las condiciones ambientales desafiantes a las que nuestros antepasados estaban expuestos. Algunas investigaciones sugieren que la exposición a estímulos ambientales estresantes puede activar respuestas fisiológicas y psicológicas beneficiosas en el cuerpo…
Música y emociones: Ritmos que transforman
La música ha estado presente en diversas culturas desde tiempos antiguos y, aunque tiene varios propósitos, una de las formas más poderosas en que nos afecta es a través de las emociones. De hecho… ¿Sabías que escuchar música puede tener un efecto profundo en el…
Trastorno disfórico premenstrual: Un cuadro frecuente
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM), también conocido como síndrome premenstrual grave, es un trastorno de salud mental que afecta a algunas mujeres durante la fase lútea del ciclo menstrual. Se caracteriza por una combinación de síntomas emocionales, físicos y conductuales que, en términos generales, son…
Síndrome de Kleine-Levin o “bella durmiente”
El síndrome de Kleine-Levin, también conocido como “síndrome de la bella durmiente”, es una extraña enfermedad neurológica que sumerge a quienes la padecen en un profundo y prolongado sueño. Este trastorno poco común, aunque fascinante, ha desconcertado a la comunidad médica durante décadas. En esta…
¿Estado de ánimo y alimentación?
Seguro que más de una vez te has encontrado en la situación de recurrir a ciertos alimentos, en general, poco sanos para calmar una emoción y buscar un estado de placer. Te pongo un ejemplo. Un día, llegas del trabajo a casa con mucho estrés…
Construcción y regulación de emociones
Si un árbol cae en un bosque y no hay presente, ¿hace algún sonido? La caída del árbol, en sí misma, no genera sonido, sino que crea vibraciones en aire tierra. Solo habrá sonido si hay un sistema capaz de recibir las vibraciones, transformarlas e…
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