Terapia cognitivo-conductual y ansiedad: Cómo cambia el cerebro
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las intervenciones más efectivas para los trastornos de ansiedad, pero los mecanismos cerebrales que explican sus beneficios siguen siendo motivo de investigación. Comprender cómo se produce el cambio en el cerebro durante el tratamiento no solo aporta una…
Reestructuración cognitiva: Modificando pensamientos negativos
La forma en que interpretamos los eventos cotidianos influye profundamente en nuestras emociones y conductas. Muchas veces, los pensamientos negativos generan estados emocionales desadaptativos que afectan el bienestar psicológico. En consiguiente, la reestructuración cognitiva se presenta como una técnica esencial de la terapia cognitivo conductual…
La TCC es efectiva en el tratamiento del TOC
La terapia cognitivo-conductual (TCC) emergió como un enfoque destacado en el tratamiento de diversas condiciones mentales, dentro de las cuales destaca el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Este cuadro, caracterizado por obsesiones persistentes y compulsiones repetitivas que interfieren en la vida cotidiana, representa un desafío tanto…
¿Cómo trabajar las habilidades sociales?
En un mundo cada vez más interconectado, las habilidades sociales se han vuelto un componente esencial para el éxito personal y profesional. Sin embargo, hay quienes encuentran dificultades en el ámbito social, lo cual limita su capacidad para construir relaciones saludables, manejar conflictos y lograr…
Depresión en ancianos: ¿Qué hacer?
La depresión en la tercera edad presenta particularidades que requieren intervenciones específicas. Esta nota explora la presentación de la depresión en ancianos, así como los pasos fundamentales para su abordaje y tratamiento. Desde la evaluación multidimensional hasta las opciones terapéuticas, se brinda una resumida, y…
¿Por qué las compulsiones no son simples “manías”?
Se tiende a explicar las compulsiones de forma casi telegráfica, “conductas repetitivas para reducir ansiedad”. Esa frase es cierta, pero es tan general que resulta casi inútil para entender qué le pasa de verdad a una persona con TOC. Bajo la superficie de un “lavado…
Distorsiones cognitivas en la depresión: ¿Cómo afectan?
Uno de los elementos clave en la comprensión y el tratamiento de la depresión son las distorsiones cognitivas, patrones de pensamiento sesgados que perpetúan y exacerban el estado depresivo. Estos sesgos, que pueden incluir interpretaciones exageradamente negativas o generalizaciones erróneas, no solo afectan la percepción…
La eficacia de las terapias psicológicas en la fobia a los animales
La fobia a los animales, también conocida como zoofobia, es una de las fobias específicas más comunes y puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Este subtipo se caracteriza por un miedo persistente e irracional hacia ciertos animales. Para ello, diversos…
¿Exposición con prevención de respuesta “siempre vale” en TOC?
“ERP para todo” suena rotundo. La práctiva real, en cambio, es rugosa. La exposición con prevención de respuesta (ERP) sigue siendo el pilar psicoterapéutico del tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), pero su estatus de “oro” no significa “universal” ni “incondicional”. Implica procedimientos precisos, condiciones de aplicación, timing, el…
Evitación: ¿Por qué huir parece que funciona?
Toda persona con ansiedad sabe algo que la ciencia confirma: evitar alivia. La retirada del estímulo—esa reunión, ese latido acelerado, esa llamada—reduce tensión, recorta incertidumbre y devuelve sensación de control. También sabe la otra cara: cuanto más evita, más estrecha se vuelve la vida. La…
+598 99 777 242
