Miedo a fallar: Ansiedad de rendimiento en jóvenes deportistas
Competir implica entusiasmo y desafío, pero también una presión difícil de manejar. En jóvenes deportistas, la preocupación por equivocarse, decepcionar a otras personas o no estar a la altura tiende a transformarse en malestar que afecta pensamientos, sensaciones físicas y conductas. A su vez, la…
Salud mental perinatal: Ansiedad y depresión
¿Sabías que cerca de 1 de cada 10 mujeres presenta síntomas de ansiedad y depresión durante el embarazo o el primer año posparto? Aunque esta etapa suele imaginarse como un tiempo de ilusión, cuidado y transformación, también podría estar marcada por un malestar emocional profundo….
Terapia de pareja para el TEPT: El trauma también en el vínculo
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) suele describirse a partir de sus efectos individuales: recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación, cambios emocionales y dificultades para retomar la vida cotidiana. Sin embargo, el trauma también atraviesa el vínculo cercano. La comunicación, la intimidad y la confianza pueden verse…
Terapia basada en procesos: ¿Hacia dónde va?
Durante décadas, muchas intervenciones psicológicas organizaron su práctica alrededor de diagnósticos y protocolos específicos. Bajo esa lógica, el punto de partida era relativamente claro: ante determinado trastorno, corresponde aplicar un tratamiento diseñado para ese cuadro clínico y lograr así el cambio terapéutico. Sin embargo, la…
¿Reduce la rumiación la terapia cognitiva basada en mindfulness?
¿Por qué algunas ideas vuelven una y otra vez, incluso cuando pensar más no ayuda a resolver nada? La rumiación es ese estilo mental repetitivo, persistente y difícil de cortar que suele aparecer en cuadros como la depresión y la ansiedad. En esta nota nos…
Autismo y masking: El impacto psicológico de esconder quién eres
Forzar el contacto visual, copiar gestos ajenos, ensayar respuestas sociales, reprimir movimientos o tolerar ambientes sensorialmente abrumadores para no llamar la atención. Para muchas personas con autismo, estas acciones forman parte de una estrategia cotidiana conocida como masking o camuflaje. A simple vista, puede parecer…
ACT en adultos autistas: Menos estrés y más calidad de vida
Las personas con autismo suelen enfrentar demandas cotidianas que no siempre son comprendidas por el entorno y que afectan su calidad de vida. Las dificultades sensoriales, la sobrecarga social, los cambios imprevistos y la necesidad constante de adaptación aumentan considerablemente el estrés. A lo mencionado…
Estimulación cerebral en ansiedad y esquizofrenia
Las técnicas de estimulación cerebral no invasiva han despertado un interés creciente en el ámbito de la salud mental para el tratamiento de diversos cuadros psicológicos. Frente a respuestas parciales a fármacos y psicoterapia, dichas intervenciones se proponen como herramientas complementarias para modular circuitos implicados…
El Border Collie de mi cabeza
Durante toda mi vida fui, sin lugar a dudas, team gatos. Crecí con gatitas adoptadas de la calle. Mi mamá elegía los nombres: Adela, Doña Sol, mujeres que habitan las obras de Federico García Lorca. En algún momento, quizás cuando las nieves del tiempo platearon…
Ansiedad y depresión: Avances del enfoque transdiagnóstico
La ansiedad y la depresión se encuentran entre los motivos de consulta más frecuentes en salud mental y, muchas veces, suelen presentarse de manera comórbida. Tal superposición ha puesto en jaque los esquemas clásicos basados en cuadros aislados, que muchas veces no logran explicar la…
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