Procrastinar: ¿Por qué aplazamos nuestros deberes?
En nuestra vida diaria todos tenemos diferentes tareas y responsabilidades que debemos realizar, pero ¿cuántas veces hemos postergado una determinada actividad? ¿Por qué se prefiere dejarla de lado y llevar a cabo otra cosa? A este comportamiento se le denomina procrastinación. Una práctica muy común…
Ciberacoso: Cuando el acoso trasciende a lo digital
El acoso escolar, una forma de maltrato entre iguales cuya característica principal es la presencia de agresión intencional hacia una o varias víctimas. Quien sufre de acoso se encuentra sometido a situaciones negativas de forma prolongada, repetitiva y molesta, en la que se manifiesta una…
Las películas son imprecisas en salud mental
A lo largo de la historia, el cine ha fungido como un espejo cultural, reflejando y, en ocasiones, distorsionando la percepción pública de los trastornos mentales. Aunque algunas películas han abordado estos temas con sensibilidad y precisión, muchas otras han perpetuado estereotipos y conceptos erróneos…
La realidad virtual como terapia psicológica
¿Crees que es posible vivir una realidad paralela a la nuestra? ¿Nos podemos enfrentar a situaciones que en la vida real nos serían difíciles? Hace unos años, el uso de la realidad virtual era considerado como ciencia-ficción. Sin embargo, actualmente, su gran variedad de aplicaciones…
Psicoeducación y cuidado de la salud mental
Hablar de salud mental es tan necesario como hablar de salud física. Cuando nos duele algo, y no nos sentimos bien, es común asistir al médico para que nos ayude. No obstante, ¿qué sucede cuando nos sentimos desbordados por nuestras emociones? ¿Qué pasa cuando hablamos…
Redes sociales y bienestar psicológico en jóvenes
El uso excesivo de redes sociales y pantallas tiene un impacto directo en el bienestar y salud mental de las personas. Y es que, vivimos en una realidad en la que el uso de medios digitales (redes sociales, videojuegos, mensajería y sitios de Internet) son…
Neuromodulación: EMTp como tratamiento para el TOC
La estimulación magnética transcraneal profunda (EMTp) como técnica de neuromodulación, permite tratar síntomas del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) de manera eficaz, segura y sin efectos secundarios. El paciente se puede beneficiar de esta técnica de forma complementaria a su tratamiento farmacológico y terapéutico. La neuromodulación no…
Vuelta a la cotidianidad: ¿Cómo acompañar a los niños?
Dado todo lo que ha acontecido a nivel mundial por el COVID-19 y cómo eso ha repercutido en nuestra vida (laboral, cotidiana, emocional y psíquica, económica, etc.), el retorno a la nueva normalidad también ha traído consigo consecuencias. El acompañar y encontrar una forma eficiente y…
Dejando atrás los “tipos” en el TOC
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) ha sido tradicionalmente conceptualizado desde un enfoque categórico que tiende a subdividirlo en “tipos” basados en los síntomas predominantes: limpieza, acumulación, verificación, entre otros. Si bien esta práctica ha facilitado el reconocimiento clínico del trastorno, el Manual Diagnóstico y Estadístico de…
Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
La técnica de relajación muscular progresiva (RMP) de Jacobson es una técnica que puede ayudar a enfrentar de mejor manera aquellas situaciones de estrés. Una respuesta producto, entre otras cosas, de un estilo de vida agitado cuya presión puede llegar a agotarnos física, mental y…
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