Activación conductual: Una nueva terapia para la depresión
Las técnicas de activación conductual responden a un modelo terapéutico que surgió tras la necesidad del abordaje rápido y eficaz en poblaciones con síntomas mayormente depresivos. Al aplicar tratamientos de largo plazo en personas con depresión, se suele topar con dificultades como falta de motivación,…
Carl Gustav Jung y la psicología analítica
Carl Gustav Jung (1875-1961) fue una verdadera fuerza de la naturaleza en el campo de la psicología. Este psicoanalista suizo es conocido como uno de los fundadores de la psicología analítica y su trabajo ha tenido un impacto duradero. Con una formación en medicina, Jung…
Tratamiento del insomnio: Las estrategias para combatirlo
El tratamiento del insomnio se aplica cuando hay problemas para dormir y mantener el descanso. Se trata de la patología del sueño con más prevalencia en la población general, con 6-15%, y engloba los problemas para conciliar el inicio y mantenimiento del sueño. Así pues,…
Bruxismo, estrés y rechinamiento de los dientes
El bruxismo consiste en una conducta oral-motora disfuncional de difícil tratamiento. Sus síntomas se manifiestan cuando se aprietan y/o rozan los dientes de manera inadecuada, provocando rechinamiento. Se produce de dos formas. La diurna, que ocurre en la vigilia, como una excesiva presión de los…
Sonambulismo: Causas y tratamiento
El sonambulismo es una de las alteraciones del sueño más común en los niños. No en vano, la mayoría de las personas han caminado dormidas al menos una vez a lo largo de su vida. Desde ir a por comida, hasta orinar o simplemente deambular…
Parálisis del sueño: Alteración de la percepción
La parálisis del sueño (Sleep Paralysis, SP, en inglés) es una parasomnia, una alteración con explicación científica que incluye fallos en la percepción como uno de sus principales síntomas. Además, es un trastorno primario del sueño por no tener como etiología otra enfermedad psiquiátrica, médica…
Parasomnias: ¿Qué son y cómo nos afectan?
¿Has oído hablar de las parasomnias? Las parasomnias son fenómenos físicos no deseables que ocurren durante el sueño. Tener la sensación de caer, ser sonámbulo o experimentar una micción involuntaria al dormir, son activaciones repentinas, no epilépticas, pero desadaptativas del sistema nervioso durante el sueño. Asimismo, las parasomnias representan…
Cohesión escolar y salud mental en adolescentes
La cohesión escolar puede ser una gran herramienta para entender la salud mental en los adolescentes. Es un concepto que define el grado de unión entre las distintas personas que componen una institución educativa. Si bien dicha unión ya ha sido investigada en estudios que…
Adulto mayor y cuarentena: Una guía psicológica
La cuarentena y la pandemia por el coronavirus (COVID-19) nos afecta a todos por igual, siendo los adultos mayores una población de riesgo. La enfermedad, similar a la gripe, ha tomado crítica relevancia a nivel público, dado que su contagio ha rebasado fronteras y océanos,…
Coronavirus: Una perspectiva psicológica
El coronavirus (COVID-19) ha estado en boca de todo el mundo desde el año 2020. Niños, jóvenes y mayores, en reuniones, bares o escuelas, hablan sobre una enfermedad que ha trascendido las fronteras físicas y mentales del conocimiento humano. Todos los relatos tienen un punto…