La adicción a las redes sociales y dispositivos electrónicos, como móviles u ordenadores, se manifiesta a través del uso excesivo de diversas aplicaciones. Y así, da como resultado el deterioro de funciones físicas, psicológicas y sociales. De hecho, investigaciones han destacado la creciente prominencia de este fenómeno, vinculándolo a trastornos mentales como ansiedad, depresión y trastornos del sueño. A su vez, el miedo a perderse algo (fear of missing out, FOMO, en inglés) se refiere a la ansiedad o temor a dejar eventos interesantes, experiencias sociales, o actividades que otras personas están disfrutando. En este sentido, nos preguntamos… ¿Cómo se relaciona el FOMO y la adicción al móvil? ¿De qué forma afecta a los jóvenes?
FOMO y adicción a redes sociales: Una correlación
El FOMO engloba una experiencia emocional marcada por sentimientos negativos, como miedo y ansiedad, originados por el temor de perderse oportunidades o experiencias gratificantes de otras personas. En esto, teóricamente, dos perspectivas abordan la relación entre FOMO y la adicción al teléfono móvil:
- Una sugiere una correlación positiva, destacando que FOMO motiva a buscar medios digitales para satisfacer necesidades psicológicas, conduciendo a una mayor inclinación hacia la adicción al teléfono móvil. Y, además, puede causar angustia psicológica, llevando al uso excesivo del móvil para evadir preocupaciones y aliviar estados de ánimo negativos, dando como resultado adicción.
- Otra plantea una correlación negativa, proponiendo que el FOMO, percibido como estrés digital, podría generar aversión hacia los medios digitales. Llevando, así, a reducir su uso como estrategia de afrontamiento.
Distintas investigaciones sobre este tipo de miedo
En la última década, diversos estudios han investigado la relación entre FOMO y la adicción al teléfono móvil, aunque los resultados difieren. La inconsistencia podría deberse a factores como la edad y el género de los participantes, así como las mediciones utilizadas en la investigación.
Por ejemplo, en términos de edad, los menores, con sus actividades más limitadas, experimentan menor FOMO y tienen dificultades para asociar el uso de dispositivos electrónicos con la adicción al móvil. En contraste, los adultos, con actividades más diversas, encuentran más fácil aliviar el FOMO mediante la utilización libre de dispositivos móviles, vinculándolo más estrechamente con la adicción.
Por su parte, el género también modula la relación, ya que los hombres, con mayor resiliencia psicológica, tienden a depender menos del móvil para gestionar el FOMO. Mientras que las mujeres, más orientadas socialmente, pueden recurrir más a las redes sociales móviles para aliviar la ansiedad.
¿Influenciado por la cultura?
Sí, la relación entre el miedo a perderse algo y la adicción al teléfono móvil está influenciada por factores como los antecedentes culturales. Siguiendo esta línea, en contextos donde se valora la integración y la armonía interpersonal, las personas tienden a experimentar un mayor FOMO y dependencia del móvil en función de la aceptación social.
Adicionalmente, a medida que la tecnología avanza, las comunicaciones digitales evolucionan, facilitando el seguimiento en tiempo real a través de diversas aplicaciones multimedia. Esto contribuye a una mayor adicción a las redes sociales entre aquellos con alto FOMO, fortaleciendo la relación a lo largo del tiempo.
¿Cómo se llevó a cabo este estudio?
La estrategia de búsqueda se centró en el FOMO y reveló estudios de diversas bases de datos, como China National Knowledge Infrastructure y Web of Science. Se emplearon palabras clave en chino e inglés para abordar la variabilidad en los términos. Y la fecha límite de búsqueda fue el 1 de mayo de 2023. En total, se recuperaron un total de 3,067 artículos.
Tras ello, se aplicaron criterios de inclusión, como la disponibilidad de información relevante, introducción sobre la medición y participación de la población general. En última instancia, se seleccionaron 85 estudios que abarcaban desde 2016 hasta 2023 para un análisis más detenido.
Vínculo entre el FOMO y la adicción al móvil
El estudio respalda fuertemente la conexión entre FOMO y la adicción al teléfono móvil, alineándose con el modelo de correlación positiva. Según esta, la preocupación por perder experiencias gratificantes lleva a un uso constante de los teléfonos móviles para mantenerse conectados y al tanto de eventos externos, aliviando temores internos. Al mismo tiempo, el aumento del FOMO afecta las funciones ejecutivas y el autocontrol, facilitando comportamientos desviados como la adicción al teléfono.
Edad y género: Diferencias
Contrario a estudios anteriores sobre la soledad y la adicción al teléfono móvil en adultos, aquí se revelaron resultados similares en adolescentes y adultos. Las restricciones externas no afectaron la asociación entre el miedo a perderse algo y la adicción en adolescentes. Con lo que, la era de Internet parece impulsar la conexión FOMO-adicción independientemente de la edad.
Además, en términos de género, tampoco se encontraron diferencias significativas. Sugiriendo que tanto hombres como mujeres recurren a la adicción al móvil como una forma común de mitigar el miedo a perderse algo. Tal hallazgo se alinea con investigaciones previas que asocian la adicción a los teléfonos inteligentes con la ansiedad y el estrés, subrayando una convergencia de efectos entre géneros.
Algunas limitaciones
El artículo de referencia se enfoca en variables específicas, dejando de lado factores psicológicos clave como la personalidad y la tendencia a la comparación social. Como consideraciones para el futuro, sería interesante efectuar una ampliación de los datos que permitiera un análisis más profundo de las mencionadas influencias.
En segundo lugar, se centra en la adicción general al teléfono móvil, dejando sin explorar adicciones específicas como las redes sociales o juegos en línea. A lo anterior, se le suma el hecho de que el diseño transversal no permite establecer una relación de causalidad. En este sentido, estudios longitudinales serán esenciales para verificar las relaciones causales entre el miedo a perderse algo y la adicción al teléfono móvil.
Cuando el miedo se vuelve adicción
Este estudio reveló una correlación significativa entre el miedo a perderse algo (FOMO) y la adicción al teléfono móvil. De esta manera, a medida que aumenta el temor a perder experiencias, se observa un incremento paralelo en la propensión a la adicción móvil. Además, se identificó que la medición de la dependencia del teléfono móvil afecta la fuerza de dicha correlación, destacando la importancia de la percepción individual de la dependencia en esta dinámica.
Sin embargo, es importante recordar que factores como género, edad, antecedentes culturales y año de publicación no mostraron un impacto relevante en la conexión FOMO-adicción al celular. Por último, si deseas aprender más sobre el impacto neuropsicológico de la tecnología, te recomendamos nuestro curso en neuropsicología y telepantallas.
Referencia bibliográfica
- Zhang, Y., Shang, S., Tian, L., Zhu, L. y Zhang, W. (2023). The Association Between Fear of Missing out and Mobile phone Addiction: A Meta-analysis. BMC Psychology, 11(1). https://doi.org/10.1186/s40359-023-01376-z
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