María Pedraza: Descanso en su carrera por ataques de ansiedad 

María Pedraza, oriunda de Madrid, es protagonista de varias películas y series destacadas a nivel mundial, como por ejemplo, La casa de papel (2017). Su salto a la fama como actriz fue repentino, pues desde niña formó parte del mundo de la danza, un arte que conlleva sacrificio y competitividad. Sin embargo, en este último tiempo se han hecho eco algunos problemas de salud mental, como la ansiedad.

Una infinidad de proyectos y una sola salud mental

La actriz, María Pedraza, llegó a la interpretación sin querer; pues se dedicaba a la danza hasta que en un accidente de coche se rompió el peroné y tuvo que dejar su formación como bailarina. Luego, incursionó en el mundo de las redes: Creo que fui de las primeras que tuvo Instagram en España, me encantaba para expresar mi parte más personal.

Así la eligió Esteban Crespo para protagonizar Amar, junto a Pol Monen, en 2017. Y de ahí no paró de crecer en el mundo del cine. Pues luego vino su papel en La casa de papel, que fue alternando con el inicio de Élite (2018) y poco después comenzó en Toy Boy (2019). Al mismo tiempo, compaginaba con dos películas, cinco proyectos en apenas unos meses: Me sentía en una nube, pero hay que darse un tiempo para resetear entre proyecto y proyecto. Se me mezclaba todo y no podía centrarme en nada, confiesa María.

Aprender a parar en el mundo de ser actriz

Su cuerpo fue el que le pidió un freno: Fue un ataque de ansiedad muy fuerte. Paré y aprendí a escucharme porque yo vivo todo el rato a tope. No hace falta decirlo, cada respuesta es un festival de gestos y movimientos.

Soy un caballo desbocado, me cuesta controlar mis emociones. Cuando siento felicidad, siento mucha felicidad. Ser una persona tan intensa tiene cosas buenas y malas, pero yo quiero vivir al máximo, no perder ni un solo minuto.

Con una vida tan mediática y llena de incentivos, María Pedraza asegura haber sufrido problemas de ansiedad. El cuerpo me avisó y me dijo para, no puedo más, reconociendo a importancia de la salud mental y asegura que su generación cada vez habla más de ello, da gusto no tener que esconder nada de lo que nos pasa por dentro, confiesa. Vivimos en un mundo con unos niveles brutales y constantes de información que no existía hace unos años.

Y a relajarse

Trato de escucharme más porque yo soy hiperactiva y muy nerviosa, me cuesta estar relajada y el aviso fue muy serio, pero es que vivimos en un mundo con unos niveles brutales y constantes de información constante que no existía hace unos años” comentó la actriz.

Todo se nos va juntando, estamos en un mundo en el que buscamos un nivel de exigencia casi imposible. El cuerpo no te permite llegar a ese nivel y acabamos de atravesar una pandemia. Hemos pasado de estar encerrados, con una información y desinformación constantes, a salir y volver a estar trabajando a tope… Que es maravilloso viendo la situación de otra gente de nuestra edad, pero a nivel mental es un impacto.

Ansiedad: Una carga difícil de soportar

En los últimos tiempos, la salud mental se ha convertido en un tema ampliamente discutido y más visibilizado. Cada vez más personas, celebridades y medios de comunicación están reconociendo la importancia de abordar la salud mental de manera abierta y con menos estigmas.

Es el caso también de los personajes públicos, quienes se han atrevido a hablar de manera abierta sobre su salud mental, buscando brindarle mayor visibilidad y poniendo sobre la mesa cómo este nuevo siglo presiona a todos los miembros de la sociedad.

En tales contextos, los famosos, que gozan de fama y éxito, se enfrentan a expectativas muy altas por parte de sus fans y seguidores, lo que les genera una gran presión. Este conjunto de factores se convierte en una carga diaria sumamente difícil de soportar y, en muchas ocasiones, termina afectando negativamente la salud mental.

Cuando la normalidad es un respiro

Soy una chica muy normal que hace todo lo posible por tener una vida igual de normal, dentro de las peculiaridades de este oficio. Necesito esa normalidad en el día a día para tener los pies en la tierra.

Estoy aprendiendo a mirarme y valorarme, pero realmente aún me cuesta mucho apreciar la cantidad de cosas que he conseguido. No sé si es porque tengo una actitud muy humilde y no me doy mucho mérito, comenta María Pedraza.

Factores que aumentan los problemas mentales

Afortunadamente, la salud mental ya no es un tabú, en parte gracias a la naturalidad con la que se aborda públicamente. Sin embargo, compartir la vida privada a gran escala no solo tiene beneficios. Y es que, si bien todos disfrutamos de ser aceptados por nuestro entorno o satisfacer las necesidades de los demás, cuando esto se expande a una gran audiencia internacional, la demanda aumenta y puede causar graves daños a la experiencia de una persona.

Algunos desencadenantes de la ansiedad

Los desencadenantes más comunes detrás de los recurrentes problemas mentales o los trastornos depresivos en personajes famosos o con éxito, pueden ser variados y complejos. Aunque cada caso es único, existen algunos factores comunes que podrían contribuir a estas situaciones y a los que es importante prestar atención:

• Exposición pública: La constante exposición pública genera una presión psicológica para mantener una imagen idealizada, afectando la autenticidad y generando ansiedad por el temor al juicio externo.
• Presión y estrés: Individuos famosos enfrentan elevados niveles de presión y estrés psicológico debido a las demandas profesionales y sociales, lo que puede desencadenar o agravar trastornos mentales preexistentes.
• Aislamiento social: A pesar del éxito, la dificultad para establecer relaciones auténticas puede llevar a sentimientos de aislamiento, afectando la salud mental al carecer de un soporte emocional significativo.
• Críticas y juicios constantes: La exposición constante a críticas y juicios públicos puede contribuir a la ansiedad social y afectar la autoestima, siendo un factor psicológico significativo en la salud mental de las personas famosas.
• Expectativas irrealistas: La imposición de expectativas poco realistas, tanto internas como externas, puede generar conflictos psicológicos relacionados con la autoimagen y la sensación de valía personal.
• Estilo de vida desequilibrado: El desequilibrio en el estilo de vida, caracterizado por horarios irregulares, falta de descanso y dificultades para mantener relaciones saludables, impacta negativamente en la salud mental, contribuyendo al desarrollo de trastornos como la depresión.