Terapias centradas en la compasión y mejora de la autoestima
En los últimos años, los abordajes basados en la evidencia, particularmente los de la tercera ola, comenzaron a poner el foco en un aspecto clave para el bienestar emocional: la compasión hacia uno mismo. Dentro de dicho enfoque, destacan aquellas terapias que buscan promover una…
Trastorno dismórfico corporal: ¿Qué papel juega la autoestima?
El trastorno dismórfico corporal es un cuadro que se caracteriza por una preocupación intensa hacia defectos percibidos en la apariencia física que suelen ser imperceptibles o menores para los demás. Lo anterior, en ocasiones, deriva en conductas repetitivas que buscan esconder, arreglar o comprobar tales…
Psicología positiva y gratitud: ¿Qué tienen que ver?
La psicología positiva, en constante evolución, se centra en el bienestar humano y la mejora de la calidad de vida. La gratitud y la atención plena son pilares fundamentales de esta disciplina, promoviendo el aprecio por lo positivo y la conexión con el momento presente….
Autoestima y bienestar mental: Su papel en la vejez
La autoestima, un componente fundamental del bienestar mental, desempeña un papel crucial a lo largo de toda la vida, influenciando tanto las percepciones individuales como las interacciones sociales. Particularmente en la vejez, la autoestima experimenta cambios significativos debido a diversos factores, como la jubilación, la…
Acné y salud mental: ¿Cómo influye en la depresión y la ansiedad?
El acné es una de las afecciones cutáneas más frecuentes a nivel mundial, afectando aproximadamente al 80 % de los adolescentes. Tal condición no solo tiene un impacto físico, sino que también puede repercutir significativamente en la salud emocional de quienes lo padecen. Así pues, la…
Explorando la autoestima del adulto con TDAH
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es conocido por sus efectos sobre la concentración y el comportamiento de los más pequeños, pero ¿qué pasa con la autoestima de esos niños una vez que se convierten en adultos? Para muchas personas implica enfrentar…
Autoestima en niños: Un proceso continuo
Está claro, mejorar la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas psicológicos y de comportamiento que son comunes en niños y adolescentes. Si bien la naturaleza de la autoestima sigue siendo controvertida, es un concepto que vale la pena tener en cuenta. Pues…
Calistenia: Un entrenamiento con el peso corporal
La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Desde movimientos básicos como flexiones y dominadas, hasta rutinas avanzadas que desafían los límites del control corporal, permite a las personas de todos los niveles…
El síndrome del impostor no es un síndrome
En la psicología contemporánea, pocas expresiones han alcanzado tanta circulación popular como el llamado “síndrome del impostor”. En redes sociales, manuales de autoayuda y conversaciones laborales se invoca la etiqueta para explicar un malestar difuso, la sensación de no ser tan competente como otros creen,…
Autoestima y consumo de cannabis: ¿Algo que ver?
El cannabis es actualmente una droga sumamente consumida en las personas jóvenes, incluso en los adolescentes. Si bien la investigación acerca de su uso problemático e impacto en adultos ha sido ampliamente difundida, no sucede lo mismo con los efectos sobre otras franjas etarias. No…
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