Educación emocional infantil: Clave para la salud mental
La educación emocional en la primera infancia se ha convertido en un factor esencial para garantizar el bienestar integral de los niños. Diversos estudios resaltan que enseñar habilidades emocionales desde edades tempranas no solo favorece la autorregulación y la adaptación social, sino que también actúa…
La DBT mejora la regulación emocional
La regulación emocional es una capacidad esencial para el bienestar psicológico. Ciertamente, permite ajustar nuestras respuestas afectivas a las demandas del entorno, favoreciendo una adaptación saludable. En los últimos años, se ha observado que muchas dificultades psicológicas comparten un denominador común: una respuesta psicoafectiva deficiente….
¿Es útil la DBT para tratar la ira?
La agresión constituye un fenómeno emocional y conductual de alta relevancia clínica y social. Si bien sentir ira comprende funciones adaptativas, cuando se manifiesta de forma crónica o desregulada, puede derivar en consecuencias graves para uno mismo como para otros. En este contexto, distintas intervenciones…
Conductas autolesivas en el TEA: Factores de riesgo y prevalencia
Las personas con trastorno del espectro autista (TEA) suelen enfrentar dificultades en la comunicación, la interacción social y la regulación emocional. Sin embargo, más allá de dichos desafíos, quizás más conocidos, las conductas autolesivas también representan una preocupación relevante, debido a su alta prevalencia en…
Habilidades TIP para la crisis emocional: Una herramienta de DBT
¿Cómo enfrentar momentos en los que las emociones se vuelven abrumadoras y parecen incontrolables? La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) ofrece un conjunto de habilidades estratégicas, conocidas como habilidades TIP, que son fundamentales en la gestión de estas situaciones. Estas técnicas, especialmente diseñadas para capacitar a…
Desregulación emocional en niños con TDAH: ¿Qué implica?
En algunos niños con déficit de atención e hiperactividad (TDAH), a menudo, se pueden presentar signos relacionados con desregulación emocional, lo que impacta significativamente en su salud mental. Y es que, la dificultad para gestionar emociones puede generar ansiedad, depresión y problemas en las relaciones….
Regulación emocional y afrontamiento: Estrategias clave
La regulación emocional es un proceso esencial en la vida cotidiana y determina cómo gestionamos nuestras emociones en diversas situaciones. Desde controlar la ansiedad antes de una presentación importante hasta manejar la ira en una discusión, las estrategias de regulación emocional influyen en nuestra calidad…
Éxito personal: ¿Ayuda la inteligencia emocional?
A menudo, en búsqueda del éxito personal, se pasa por alto una pieza clave del rompecabezas, una que influye profundamente en cómo se percibe el mundo que nos rodea. Esta pieza, esencial pero frecuentemente ignorada, que llamaremos a lo largo de la nota inteligencia emocional,…
Niños y regulación emocional: Un estudio de mindfulness
La atención plena, o mindfulness, ha ganado reconocimiento como una estrategia valiosa para cultivar la salud mental y emocional. A pesar de ello, la falta de atención específica a la efectividad de estos programas en niños de edades tempranas plantea interrogantes sobre su aplicabilidad y…
James Gross y su modelo de regulación emocional
En los últimos tiempos, hemos asistido a una producción de conocimiento en torno a la temática de la inteligencia emocional. De hecho, cada vez más nos damos cuenta de la importancia de aprender a gestionar nuestras emociones. Es por eso que, autores como James Gross,…
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