¿Reduce el mindfulness el estrés en cirujanos?
La vida en el quirófano está marcada por la intensidad. Desde guardias interminables, decisiones que no admiten error, complicaciones inesperadas y una burocracia cada vez más demandante. Tales condiciones generan un entorno donde el estrés y el burnout se convierten en compañeros frecuentes. Frente a…
¿Sirve el mindfulness para tratar la obesidad infantil?
El exceso de peso en la infancia se ha convertido en una de las problemáticas más relevantes de salud pública en las últimas décadas. Los abordajes tradicionales, basados en dietas estrictas o programas de ejercicio físico, suelen mostrar resultados limitados. En ese contexto, han surgido…
Mindfulness en la cancha: Atención plena y rendimiento atlético
El rendimiento físico representa una variable central en el ámbito deportivo, especialmente si se considera que los atletas deben afrontar exigencias físicas y psicológicas intensas en su camino hacia la excelencia. Durante años, se han promovido estrategias centradas en el control mental como medio para…
Psicología positiva y gratitud: ¿Qué tienen que ver?
La psicología positiva, en constante evolución, se centra en el bienestar humano y la mejora de la calidad de vida. La gratitud y la atención plena son pilares fundamentales de esta disciplina, promoviendo el aprecio por lo positivo y la conexión con el momento presente….
El mindfulness es efectivo para tratar el TOC
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición que afecta la vida diaria de quienes lo padecen. Aunque la terapia cognitivo-conductual (TCC) con exposición y prevención de respuesta (Exposure and Response Prevention, ERP, en inglés) es el tratamiento de primera línea, no todos los pacientes responden…
Atención plena y crianza consciente: Un nuevo enfoque
En un mundo donde las demandas diarias y las distracciones constantes pueden desafiar la conexión entre padres e hijos, la crianza consciente y la atención plena emergen como poderosas herramientas. Por un lado, la crianza consciente implica una atención intencional y sin juicios hacia las…
Niños y regulación emocional: Un estudio de mindfulness
La atención plena, o mindfulness, ha ganado reconocimiento como una estrategia valiosa para cultivar la salud mental y emocional. A pesar de ello, la falta de atención específica a la efectividad de estos programas en niños de edades tempranas plantea interrogantes sobre su aplicabilidad y…
Dolor crónico en la vejez
En el adulto mayor, el dolor crónico deja de ser un simple síntoma; deviene textura biográfica. No es únicamente la intensidad de una señal nociceptiva, se convierte en un clima afectivo que reordena prioridades, hábitos, vínculos y narrativas identitarias. Sí, la persona mayor que convive con dolor no…
Meditación y plasticidad cerebral: La ciencia de la calma mental
En la agitada era moderna, donde las preocupaciones y distracciones parecen ser una constante en la vida cotidiana, la búsqueda de la calma mental se ha convertido en una prioridad para muchas personas. La meditación, una práctica ancestral que ha resistido el paso del tiempo,…
Mindfulness y deporte: ¿Cuál es su relación?
En los últimos años, el interés por la práctica de mindfulness atención plena en el ámbito deportivo se ha ido acrecentando. Esto es porque se ha comprobado que su relación está dada por los beneficios que la práctica continua de la técnica proporciona en el…
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