Efecto de la exposición a la naturaleza en la depresión
En los últimos años, la relación entre los espacios verdes y la salud mental ha captado la atención de la comunidad científica. Diversos estudios sugieren que el simple hecho de caminar por un bosque o contemplar un parque podría aliviar el malestar emocional. Sin embargo,…
EMDR grupal en línea mejora estrés postraumático
El trauma posterior a siniestros de tránsito es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Por ende, encontrar tratamientos eficaces y accesibles es un desafío constante. Es así que la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (Eye Movement…
Mindfulness en salud: ¿Cómo y cuándo funciona?
Las profesiones sanitarias enfrentan altos niveles de estrés no solo en su quehacer diario, sino desde la etapa de formación. En este contexto, el mindfulness, la capacidad de observar el momento presente con apertura, sin juzgar lo que ocurre, ha ganado terreno como una herramienta…
Mindfulness y TCC reducen la ansiedad ante exámenes
El estrés académico es un fenómeno que afecta a millones de estudiantes en todo el mundo, generando dificultades emocionales, cognitivas y físicas que comprometen su rendimiento y bienestar general. En este contexto, surge la necesidad de implementar estrategias psicológicas eficaces que ayuden a enfrentar dicha…
Ansiedad en niños y adolescentes: ¿Qué tan alto es el costo?
La ansiedad, un estado complejo, natural y a menudo necesario, puede convertirse en un trastorno debilitante, especialmente en niños y adolescentes. Es así que no solo afecta la calidad de vida de los más jóvenes, sino que también tiene un impacto significativo en sus familias…
Rumiación visual: Pensar en imágenes que no se apagan
La rumiación visual, un fenómeno donde las imágenes mentales negativas se repiten involuntariamente, desempeña un papel crucial en la psicopatología infantil y adolescente. Lo dicho se debe a que tales representaciones no solo afectan el estado emocional, sino que también influyen en el desarrollo y…
El fenómeno ‘Poor Things’: Identidad, cuerpo y trauma
Desde su estreno en 2023, Poor Things (Pobres Criaturas, en español) se convirtió en una de las películas más comentadas del año. Con una narrativa visualmente provocadora y una trama profundamente simbólica, esta historia desata reflexiones complejas sobre el cuerpo, la libertad y el deseo….
Duelo no reconocido en adolescentes: Impacto en la salud mental
La muerte de un ser querido marca profundamente la trayectoria emocional y social de quien la experimenta. La adolescencia, una etapa caracterizada por la búsqueda de identidad y un sentido de pertenencia, se convierte en un periodo especialmente sensible ante el impacto emocional de una…
Una meditación sobre el estrés contemporáneo
Vivimos, en general, en una época de sobre-estímulos, demandas veloces, flujos constantes de información, incertidumbres laborales, relaciones cambiantes y tensiones existenciales. Un caldo simbiótico de estímulos que invitan a la vigilancia, al rendimiento, a la anticipación constante. En ese contexto, el estrés contemporáneo deja de ser un…
Saltarse el desayuno: ¿Un riesgo para la salud mental?
Parte de la literatura científica del último tiempo señala que el desayuno es una de las comidas más importantes del día en lo que respecta al metabolismo. Pese a ello, cada vez más personas optan por omitirlo. Más allá de sus efectos en el cuerpo,…
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