Melatonina: La conocida hormona del sueño
El sueño es un pilar fundamental de nuestra salud y bienestar, ya que nos brinda la oportunidad de recuperar energías y enfrentar los desafíos diarios. Sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche puede resultar complicado, afectando su calidad de…
Consecuencias del uso excesivo del teléfono: Un problema actual
En la actualidad, la omnipresencia de los teléfonos inteligentes ha generado una preocupación creciente sobre el impacto de su utilización excesiva en la salud mental, el funcionamiento cognitivo y las habilidades sociales. En esta nota, exploramos las consecuencias del uso desmedido del celular, abordando tanto…
Sesgo de correspondencia: Prejuicios engañosos
El sesgo de correspondencia, también conocido como el error fundamental de atribución o efecto de sobreatribución, es un fenómeno psicológico que afecta la forma en que las personas interpretan el comportamiento de los demás. Este sesgo, alude a la tendencia a atribuir características internas y…
Trastorno oposicionista desafiante y rebeldía: ¿Cuál es la diferencia?
¿Qué impulsa a algunos niños y adolescentes a negarse a cumplir reglas? El comportamiento desafiante y rebelde es una característica común en esta población en su búsqueda de autonomía. Sin embargo, en ciertos casos, estos comportamientos pueden ser más que simples actos de rebeldía e…
Compromiso comunitario y salud mental: Una investigación en pie
Las personas que conviven con enfermedades mentales, a menudo, sufren exclusión social debido a la limitada participación en sus comunidades. Esta desconexión social, reconocida como un factor de riesgo, puede agravar los problemas de salud mental. Por ello, la participación comunitaria y cultural (PCC) en…
¿Por qué nos atrae quien nos ignora?: Los estilos de apego
Desde el momento en que un bebé nace, comienza a formar vínculos emocionales con sus cuidadores, y estos vínculos continúan evolucionando a medida que crecemos. La teoría del apego, propuesta por John Bowlby y desarrollada por Mary Ainsworth, ha desempeñado un papel fundamental en la…
Talasofobia: Cuando el mar asusta
¿Sabías que hay personas que tienen fobia al agua profunda? La talasofobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor extremo e irracional hacia el mar y, en ocasiones, hacia cuerpos marinos que se encuentren en las profundidades. Aunque el agua es…
Terapia cognitivo conductual y ansiedad: Un enfoque que funciona
La ansiedad, un visitante indeseado en la mente de muchos, puede convertirse en un obstáculo abrumador en la vida diaria. Afortunadamente, existen enfoques terapéuticos eficaces para hacerle frente. Uno de los más destacados es la terapia cognitivo conductual (cognitive behavioral therapy, en inglés), una técnica…
Sobreentrenamiento deportivo: Una sensación desagradable
En el mundo de los deportes de alto rendimiento, es común que los deportistas se vean tentados a entrenar en exceso debido a las elevadas exigencias competitivas que enfrentan. Esto, puede resultar en un sobreentrenamiento que provoque efectos nocivos en su rendimiento. A causa del…





















