Jet lag: Cuando el cambio horario nos cambia
¿Has viajado a un sitio con varias horas de diferencia respecto a tu ciudad, y sientes que lo estás pasando fatal? Si has experimentado un cansancio extremo y dificultad para conciliar el sueño, probablemente has manifestado jet lag. El jet lag es un fenómeno que…
Adicción al azúcar: Un tema preocupante
En la sociedad moderna, el consumo excesivo de azúcar se ha convertido en un tema de preocupación creciente debido a sus efectos negativos en la salud física y mental. La prevalencia de esta forma de consumo exacerbada se ve potenciada por factores como la alta…
Cortisol: La hormona del estrés
El cortisol es una hormona crucial en nuestro organismo que desempeña un papel fundamental en la respuesta al estrés. Producida por las glándulas suprarrenales, esta hormona tiene efectos significativos en el funcionamiento del cerebro y todo nuestro cuerpo, configurándose como la hormona esteroide más importante…
Tom Holland: La importancia de no desatender la salud mental
La salud mental está dejando de ser un tema tabú y cada vez son más las personas influyentes que se abren y sinceran sobre este tema. En esta ocasión, ha sido Tom Holland el que ha hablado sobre salud mental. The Crowded Room: Una serie…
Almudena Cid: Cuando el deporte salva
Almudena Cid, una de las mejores gimnastas del mundo que participó en cuatro finales olímpicas y obtuvo dos premios. Contó en la promoción de su libro Caminar sin punteras (2023) cómo afrontó momentos delicados de su vida en relación a su salud mental, la gestión…
Técnicas de evaluación de la ansiedad: ¿Cuáles son?
La ansiedad es una respuesta adaptativa que puede convertirse en un trastorno emocional, afectando a un gran número de personas en todo el mundo. Los trastornos de ansiedad se caracterizan, en primer lugar, por una respuesta emocional y desproporcionada a situaciones que no representan una…
Alejandro Sanz visibiliza la salud mental
Alejandro Sanz es un artista reconocido y apreciado a nivel mundial. A pesar de la fama, el cantautor español preocupó a sus millones de seguidores después de que el fin de semana publicara un mensaje que despertó gran preocupación por su estado de salud mental….
Todo en todas partes al mismo tiempo: Depresión y suicidio
La película Todo en todas partes al mismo tiempo (Everything everywhere all at once, 2022, en inglés), recientemente ganadora al premio Óscar de mejor película, es sin dudas una película poco convencional que se presta a muchas lecturas. En esta nota veremos su excelente representación…
TDAH en la escuela: Un diagnóstico común
Actualmente, muchos niños son diagnosticados de Trastorno por Déficit Atencional con o sin Hiperactividad (TDAH/TDA), un cuadro que incide notablemente en la escuela. Estos alumnos suelen caracterizarse por presentar dificultades en sostener la atención y, fundamentalmente, en un comportamiento inquieto que suele observarse en el…
Selena Gómez y psicosis: “My mind and me”
Luego de que se estrenara el aclamado documental My Mind and Me (2022), en el cual Selena Gómez reveló haber experimentado un intenso episodio de psicosis en 2018, se desató una gran polémica. A partir de ello, sus seguidores se cuestionaron acerca de las implicaciones…





















