Sesgo del optimismo: ¿Nos hace tomar peores decisiones?
Todos queremos pensar que el futuro nos depara cosas buenas. Dicha tendencia, tan humana como esperanzadora, es conocida como sesgo del optimismo, inclinación psicológica que nos lleva a creer que los eventos negativos les suceden más a los demás que a nosotros mismos. Pero aunque…
¿Qué es el efecto mariposa?
El efecto mariposa plantea que un cambio diminuto en el punto de partida es capaz de producir resultados inesperados a gran escala. Dicha idea surge del estudio de sistemas caóticos, donde pequeñas variaciones alteran profundamente su evolución. Aunque nació en el ámbito científico, hoy también…
Trastorno dismórfico corporal: ¿Qué papel juega la autoestima?
El trastorno dismórfico corporal es un cuadro que se caracteriza por una preocupación intensa hacia defectos percibidos en la apariencia física que suelen ser imperceptibles o menores para los demás. Lo anterior, en ocasiones, deriva en conductas repetitivas que buscan esconder, arreglar o comprobar tales…
¿Se puede “predecir” un trastorno mental antes de que ocurra?
En un mundo donde la salud mental ocupa un lugar cada vez más prioritario, surge una pregunta intrigante: ¿Es posible anticiparse a los trastornos mentales antes de que aparezcan? Si bien los diagnósticos clínicos han dependido históricamente de la observación de síntomas ya manifestados, hoy…
Neurociencia del asco moral: ¿Por qué algo nos parece repulsivo?
Algunas conductas generan una respuesta emocional inmediata y visceral difícil de ignorar. Más allá de su legalidad o consecuencias, hay actos que simplemente nos generan rechazo. Esta reacción, en apariencia instintiva, ha captado el interés de filósofos, psicólogos y neurocientíficos por igual. ¿Qué papel cumple…
Teletrabajo y “burnout”: Salud mental en la era digital
El avance del teletrabajo ha transformado profundamente el mundo laboral, modificando rutinas, vínculos y condiciones de desempeño. Aunque bien es sabido que ofrece ventajas como la flexibilidad horaria y la reducción de tiempos de traslado, también plantea desafíos significativos para el bienestar psicológico. Entre ellos,…
Pesadillas y traumas: Impacto en la recuperación post-traumática
Las experiencias traumáticas no siempre terminan cuando cesa el peligro. Para muchas personas, dicho fenómeno persiste en forma de recuerdos intrusivos, hipervigilancia y alteraciones del sueño. Dentro de este último grupo, los episodios oníricos desagradables constituyen una de las manifestaciones más perturbadoras. En consecuencia, comprender…
Terapia centrada en la compasión: ¿Cuál es su eficacia?
En los últimos años, el campo de la psicoterapia ha comenzado a incorporar herramientas orientadas al cultivo de la afectividad. Tanto hacia uno mismo como hacia los demás. Tales propuestas, conocidas como Terapias Centradas en la Compasión (Compassion-Focused Therapy, CFT, en inglés), buscan reducir el…
Violencia y redes sociales: El “hate” en la era digital
En la actualidad, es frecuente que escuchemos que las redes sociales constituyen espacios de conexión. Sin embargo, no debemos olvidar que también son escenarios donde circula cierta violencia emocional. Comentarios hirientes, burlas y contenidos que refuerzan el malestar psicológico aparecen con frecuencia. Y, por si…
¿Qué hay detrás de “Common People” de Black Mirror?
La séptima temporada de Black Mirror se inaugura con Common People, episodio que retoma la crítica social característica de la serie, enfocándose en la intersección entre tecnología, economía y la condición humana. La narrativa presenta a Amanda, una maestra diagnosticada con un tumor cerebral inoperable, y a…
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