Cronotipos y depresión: La importancia del ritmo circadiano
En los últimos años, se ha observado un creciente interés en la relación entre los cronotipos y la depresión. Pero… ¿Cómo influyen nuestras preferencias individuales de sueño y vigilia en nuestra salud mental a lo largo del día? Tales preferencias, conocidas como cronotipos, están estrechamente…
Terapia cognitivo conductual: ¿En qué consiste?
La terapia cognitivo conductual (TCC) ha demostrado ser muy efectiva en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, en comparación con otras formas de psicoterapia como el psicoanálisis. En esta nota aprenderemos sobre la TCC, sus referentes más conocidos, así como alguna de las…
Tecnologías y recuerdos: ¿Cómo impactan?
La memoria humana, lejos de ser un archivo exacto, implica un proceso reconstructivo. La tecnología y los medios de comunicación influyen en esta reconstrucción, ampliando pero también distorsionando nuestros recuerdos. A través de la constante exposición a información variada, fotografías y medios digitales, se plantea…
Sumergirse en agua fría podría mejorar el estado de ánimo
Existe una interesante dicotomía entre la comodidad moderna que disfrutamos en la actualidad, y las condiciones ambientales desafiantes a las que nuestros antepasados estaban expuestos. Algunas investigaciones sugieren que la exposición a estímulos ambientales estresantes puede activar respuestas fisiológicas y psicológicas beneficiosas en el cuerpo…
Neuropsicología de la belleza: ¿Algo subjetivo?
El concepto de belleza ha intrigado a la humanidad a lo largo de la historia, trascendiendo épocas y culturas. Esta nota explora la complejidad de la percepción estética desde perspectivas históricas y neuropsicológicas. Buscamos, de esa manera, comprender cómo la noción de belleza se entrelaza…
La culpa como brújula ansiosa
La culpa es, en principio, una emoción discreta. Aparece cuando sentimos que hemos vulnerado un valor propio o ajeno y empuja a reparar el daño. Es un mecanismo de regulación moral y social finamente calibrado. El problema comienza cuando ese sistema deja de funcionar como…
Los hombres también tienen depresión posparto
Durante décadas, la depresión posparto se pensó exclusivamente como un fenómeno femenino, asociado a los cambios hormonales y al vínculo temprano madre-hijo. Sin embargo, en los últimos años la investigación científica ha demostrado que los hombres también pueden desarrollar síntomas depresivos clínicamente significativos tras el…
Distinguir TOC sexual de eso que llamaron “parafilia neurótica”
Hay experiencias que pueden engañar a primera vista. El paciente llega aterrado por ideas sexuales “impensables”, miedo a sentirse atraído por quien no desea, imágenes intrusivas de dañar, impulsos que no reconoce como propios. En la puerta contigua, otra persona consulta porque sus intereses eróticos…
¿La escritura terapéutica puede aliviar el estrés?
¿Cómo podría el simple acto de escribir, aliviar el estrés y mejorar el bienestar emocional? Más allá de ser una actividad para registrar eventos del día a día, escribir lo que a uno le pasa proporciona un espacio seguro para expresar las emociones y pensamientos…
Miedo y vergüenza: Dos emociones en el trauma
El miedo es una emoción primaria que ha intrigado a la humanidad, afectando tanto la mente como al cuerpo. La vergüenza, por su parte, ha sido menos explorada, pero su distinción emerge en estudios recientes. En todo esto, la neuroimagen con sus avances tecnológicos desentraña…
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