Dejar de fumar: ¿Qué papel cumple la personalidad?
Dejar de fumar, una acción también conocida como cesación de tabaquismo, no es una tarea sencilla. En este sentido, las cifras de éxito mundial se acercan alrededor del 30% al año de finalización del tratamiento y son diversos factores los que pueden influir en la…
El FOMO y las redes sociales: Nuevo miedo desbloqueado
¿Te ha pasado de empezar a querer vivir algo, solo porque los demás lo hacen? Como, por ejemplo, irte de vacaciones a ese sitio al que todos van en Instagram. Si sientes que te ha ocurrido algo parecido, puede que hayas tenido FOMO. También conocido…
Tini Stoessel en pro de la salud mental
Cada vez son más los artistas que se atreven a compartir con sus fans las dificultades que deben enfrentar y se abren a hablar de su salud mental, como Tini. Esta vez fue el turno de la argentina que, en medio de un recital, confesó…
Adicción al azúcar: Un tema preocupante
En la sociedad moderna, el consumo excesivo de azúcar se ha convertido en un tema de preocupación creciente debido a sus efectos negativos en la salud física y mental. La prevalencia de esta forma de consumo exacerbada se ve potenciada por factores como la alta…
Cortisol: La hormona del estrés
El cortisol es una hormona crucial en nuestro organismo que desempeña un papel fundamental en la respuesta al estrés. Producida por las glándulas suprarrenales, esta hormona tiene efectos significativos en el funcionamiento del cerebro y todo nuestro cuerpo, configurándose como la hormona esteroide más importante…
Almudena Cid: Cuando el deporte salva
Almudena Cid, una de las mejores gimnastas del mundo que participó en cuatro finales olímpicas y obtuvo dos premios. Contó en la promoción de su libro Caminar sin punteras (2023) cómo afrontó momentos delicados de su vida en relación a su salud mental, la gestión…
Técnicas de evaluación de la ansiedad: ¿Cuáles son?
La ansiedad es una respuesta adaptativa que puede convertirse en un trastorno emocional, afectando a un gran número de personas en todo el mundo. Los trastornos de ansiedad se caracterizan, en primer lugar, por una respuesta emocional y desproporcionada a situaciones que no representan una…
Ansiedad matemática: Cálculos que incomodan
Quizá nunca lo hayas pensado, pero las matemáticas están presentes en tu vida diaria. Cuando sales con tus amigos a almorzar y debes dividir la cuenta entre la cantidad de comensales, o en el momento que te preguntas cuántos minutos te llevará conducir hasta tu…
Mitos del consumo de cannabis
El cannabis, comúnmente conocido como marihuana o hachís, es una sustancia que cumple una función como depresora del sistema nervioso central (SNC) y que, además, contiene un compuesto molecular conocido con el nombre de “tetrahidrocannabinol” (THC). El THC es un compuesto psicoactivo o psicotrópico que…
Fusión pensamiento acción: ¿Qué rol tiene en el TOC?
Desde la perspectiva cognitivo-conductual, es importante definir cuáles son las creencias y metacreencias que contribuyen al desarrollo y mantenimiento de algunos trastornos, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). En este sentido, se considera que la creencia de que los pensamientos son equivalentes a las acciones…
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