Experiencias adversas tempranas y en la salud: Una revisión
Comúnmente, se entiende que vivir estresado es malo para la salud. Sin perjuicio de esto, existen ciertos factores que explican los sistemas de respuesta al estrés de muchas personas. Por ejemplo, uno de ellos es el haber atravesado por experiencias adversas tempranas en la niñez….
Las hormonas sexuales impactan en la depresión
Actualmente, cada vez más personas experimentan síntomas depresivos y trastornos del sueño. Los mismos suelen darse de forma asociada, impactando en el funcionamiento diario y la calidad de vida. En este sentido, durante la edad reproductiva, tanto los problemas de sueño como la depresión son…
El senderismo como camino hacia el autodescubrimiento
El senderismo es más que una actividad física; es una experiencia transformadora que invita a quienes lo practican a explorar no solo paisajes naturales, sino también los rincones más profundos de su ser. Al caminar por senderos serpenteantes, rodeados de montañas, bosques o llanuras, se…
Patrones de desregulación emocional en adultos con TDAH
La desregulación emocional tiene un impacto significativo en la salud mental y el bienestar, especialmente en personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). En dicho contexto, la investigación científica es esencial para comprender las complejidades de esta desregulación y desarrollar enfoques terapéuticos…
¿Cómo dejar de procrastinar?
La procrastinación, ese hábito de postergar tareas importantes, puede ser una fuente de estrés y frustración. Aunque generalmente no causa gran malestar, para algunas personas se convierte en un verdadero problema, llegando incluso a afectar su salud mental. A pesar de esto, la investigación sobre…
Signo de Russell y su relación con los trastornos alimenticios
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) representan desafíos complejos, tanto para quienes los experimentan como para los profesionales de la salud que los tratan. En este contexto, el llamado signo de Russell emerge como un marcador clínico crucial que puede ser revelador de comportamientos…
Tratamiento de los trastornos de ansiedad: Psicofármacos
Los trastornos de ansiedad se encuentran dentro de los cuadros más frecuentes, afectando significativamente la calidad de vida de millones de personas. En este sentido, la farmacoterapia ha surgido como una opción fundamental para el tratamiento de tales cuadros, ofreciendo diversas alternativas para reducir los…
Espacios azules y salud mental: Una curiosa relación
Los espacios naturales, como parques y áreas verdes, han sido reconocidos desde hace tiempo por sus beneficios para el bienestar mental. Sin embargo, actualmente, varias investigaciones están arrojando luz sobre los llamados espacios azules: entornos acuáticos como ríos, mares y lagos. Estos espacios parecen tener…
La excelente coordinativa del patinaje artístico
El patinaje artístico es un deporte que requiere de los deportistas una gran demostración en la precisión de los movimientos para realizar las técnicas adecuadamente. Tanto la preparación física como la preparación mental son esenciales para contribuir con la muestra de un hermoso espectáculo. Veamos…
Calistenia: Un entrenamiento con el peso corporal
La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Desde movimientos básicos como flexiones y dominadas, hasta rutinas avanzadas que desafían los límites del control corporal, permite a las personas de todos los niveles…
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