Interrupción voluntaria del embarazo (IVE): Aspectos emocionales
La interrupción voluntaria del embarazo (IVE) es legal en un tercio de los países del mundo, reconociéndose como un derecho de salud sexual y reproductiva. Si bien se considera un acto médico, diversos factores tales como el contexto legal o la estigmatización, condicionan su acceso….
El buen deporte requiere de un buen autoconocimiento
En el ámbito deportivo, es común que muchos atletas no tengan un conocimiento profundo de sí mismos, lo que puede influir negativamente en su rendimiento y en la consecución de sus objetivos. La falta de claridad sobre sus gustos, motivaciones y valores personales puede convertirse…
Habilidades TIP para la crisis emocional: Una herramienta de DBT
¿Cómo enfrentar momentos en los que las emociones se vuelven abrumadoras y parecen incontrolables? La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) ofrece un conjunto de habilidades estratégicas, conocidas como habilidades TIP, que son fundamentales en la gestión de estas situaciones. Estas técnicas, especialmente diseñadas para capacitar a…
Atención plena y crianza consciente: Un nuevo enfoque
En un mundo donde las demandas diarias y las distracciones constantes pueden desafiar la conexión entre padres e hijos, la crianza consciente y la atención plena emergen como poderosas herramientas. Por un lado, la crianza consciente implica una atención intencional y sin juicios hacia las…
Expresiones faciales: ¿Cómo el rostro revela nuestras emociones?
En la actualidad, la comprensión de los estados emocionales y su impacto en nuestra vida diaria se ha vuelto fundamental. El reconocimiento facial de las emociones es clave en diversos contextos, desde el desarrollo en individuos sanos hasta su manifestación en enfermedades neurodegenerativas. En este…
Procrastinar y autocontrol: Claves para estudiantes
La procrastinación académica, caracterizada por posponer tareas importantes, es un desafío común entre estudiantes. Este fenómeno, a menudo ligado a problemas de autocontrol, puede afectar negativamente el rendimiento académico y el bienestar. Y es que, la procrastinación refleja una lucha con la autorregulación, la capacidad…
Alcohol y atracones: Un estudio de una relación no tan obvia
En el estudio realizado por Sampedro-Piquero et al. (2022) se aborda la relación entre dos comportamientos prevalentes en la adolescencia y juventud: el binge drinking y el binge eating (el consumo excesivo de alcohol y los atracones, respectivamente). Ambos comportamientos tienen implicaciones significativas para la…
Regulación emocional y afrontamiento: Estrategias clave
La regulación emocional es un proceso esencial en la vida cotidiana y determina cómo gestionamos nuestras emociones en diversas situaciones. Desde controlar la ansiedad antes de una presentación importante hasta manejar la ira en una discusión, las estrategias de regulación emocional influyen en nuestra calidad…
¿Cómo manejar el estrés siendo estudiantes universitarios?
La etapa universitaria es un período de tiempo que implica muchos desafíos tanto a nivel académico, laboral, social como de descubrimiento personal en la vida de una persona. Debido a esto, la salud mental de los estudiantes se ve frecuentemente afectada por diversos motivos. En…
El impacto de las redes sociales en las conductas autolesivas
En la actualidad, las redes sociales se han convertido en herramientas fundamentales para la comunicación y la interacción online. Snapchat, Facebook, Instagram, Twitter, WhatsApp, YouTube y TikTok son solo algunas de las más populares. Sin embargo, a pesar de los beneficios que ofrecen, el uso…
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